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BIENVENIDO A LAS PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE LA TÉCNICA EN LITEBALL
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Las empuñaduras en LiteBall son un aspecto esencial del juego. Un mal agarre puede provocar deficiencias técnicas e incluso lesiones. Por lo tanto, es crucial que un entrenador domine perfectamente este tema. La empuñadura influye en la calidad del golpe, la cantidad de efectos y desencadena un proceso biomecánico completo.
La empuñadura se refiere a la forma en que se sostiene la raqueta, es decir, la posición de la mano en el mango. Para cada empuñadura, es importante mantener la mano relajada en el mango y separar ligeramente el dedo índice de los demás dedos en una posición de «gatillo». La empuñadura se identifica por la ubicación de la eminencia hipotenar. El mango de la raqueta se compone de varias partes, con ángulos llamados bordes.
Aquí están los dos agarres utilizados en LiteBall:
Para adoptar esta empuñadura, primero coloque la raqueta sobre el borde de su marco en equilibrio sobre el suelo. Luego, podrá agarrar fácilmente la raqueta y sentir esta empuñadura. El mango de una raqueta tiene cuatro caras planas y cuatro bordes. La cara plana inferior es la parte que toca el suelo cuando la raqueta está en equilibrio sobre su borde, mientras que la cara plana superior es la opuesta. Para la empuñadura de martillo, coloque su mano en esta última parte del mango para aprovechar sus ventajas.
Aplicaciones prácticas para un agarre fácil:
La empuñadura se define por la posición de la mano en el mango. Está determinada por la ubicación de la eminencia hipotenar (protuberancia muscular en la base del dedo meñique). Para localizarla, gire la palma hacia el suelo y luego hacia usted para ver el interior de su mano. Desde la base del dedo meñique, baje hacia el codo. La eminencia hipotenar se encuentra en ángulo recto entre la base del dedo meñique y la base del pulgar. Coloque esta parte en la cara plana superior de la raqueta y sienta la posición de su mano y dedos en el mango.
Para los más jóvenes, puede ser necesario colocar la raqueta en el suelo sobre el borde. Anímelos a apretar la raqueta para que se acostumbren gradualmente a esta empuñadura.
Posibles usos de esta empuñadura:
La empuñadura semi-cerrada permite cubrir la pelota con un ligero efecto liftado. Coloque la eminencia hipotenar en el borde superior o la cara plana para dar un efecto liftado más pronunciado a la pelota.
Este es el tipo de empuñadura más común para el revés. Requiere el menor ajuste de la muñeca en una raqueta colocada verticalmente antes del contacto con la pelota. Permite alinear el antebrazo y la mano en una posición de protección y preparación para el impacto, lo que da más fuerza para el revés a una mano.
Para esta empuñadura de revés eastern, primero tome la raqueta como si fuera a hacer un golpe de derecha con empuñadura eastern, luego gire su mano 90° hacia la izquierda. Su pulgar y dedo índice deben formar una «V» en el borde superior del mango de la raqueta, con la articulación del índice hacia arriba. Coloque su pulgar en diagonal a lo largo del mango (y no en perpendicular).
Los jugadores experimentados pueden preferir envolver su pulgar alrededor de la raqueta, lo que requiere un poco más de fuerza en el punto de contacto.
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